Coaching
Coaching.
Wir verstehen Coaching als begleiteten Reflexions-, Entwicklungs- und Veränderungsprozess.
Veränderungen von Gewohnheiten, Denk- und Gefühlsmustern brauchen Zeit, Aufmerksamkeit und Handlung. Impulse und Erkenntnisse kommen häufig schnell. Damit sie auch in Verhalten umgesetzt werden und einen wirklichen Unterschied bewirken, braucht es Ausprobieren, Dinge anders machen, kleine, aber dafür regelmäßige Schritte gehen. Daher verstehen wir Coaching als Prozess, in dem wir als Deine Coaches an Deiner Seite sind. Wir bieten Kompaktcoaching, Intensivcoaching und Coachingpakete an. Welche Form unseres Coachings zu Dir passt, besprechen wir im kostenfreien Erstgespräch.
Unser Standard ist das Kompaktcoaching. Du buchst Session für Session und wir gestalten gemeinsam einen sehr individuellen Prozess (siehe unten). Wenn Du Dein Coaching vor allem als einmaligen Raum für Dich nutzen, willst, um Dein Anliegen in der Tiefe zu reflektieren und nächste Schritte abzuleiten, dann passt für Dich ein Intensivcoaching (siehe unten). Auch diese betten wir ein, um einen kleinen Prozess daraus zu machen. Wenn Du weißt, in welchem Thema für Dich Reflexion und Entwicklung ansteht und Du Dir einen bereits im Vorfeld strukturierten Prozess wünschst, dann passt für Dich ein Coachingpaket (siehe unten). Je nach Wohnort und Deiner Präferenz, können wir uns virtuell über Zoom oder in Präsenz in Gießen (Nico) oder in Köln Nippes (Leoni) treffen. Das kannst Du auch je Sitzung entscheiden. Zum Beispiel kann es wertvoll sein, wenn wir uns für Deine erste Sitzung in Präsenz treffen und dann zu virtuellen Treffen übergehen.
Es ist
Dein Weg.
Wir gehen Schritt für Schritt.
Kompaktcoaching.
Im Kompaktcoaching fokussieren wir uns intensiv und ganz individuell auf Dich und Dein Anliegen. Ein Kompaktcoaching bietet sich zum Beispiel an, wenn Dein Thema vielschichtig ist, wenn Du Interesse hast Dein Anliegen auch im Gesamtkontext Deines Lebens zu betrachten, wenn Du Dich nicht nur ein Mal sortieren, sondern auch Strategien ableiten und begleitet erste Schritte ausprobieren willst oder auch wenn Du vermutest, dass im Laufe des Coachings weitere Themen wichtig werden könnten.
In der ersten Sitzung betrachten wir Dein Anliegen und definieren das Ziel Deines Coachings. Im Kompaktcoaching können wir uns die Zeit nehmen, auch deinen Lebenskontext ausführlicher zu betrachten und Dein Anliegen ganzheitlich und systemisch zu beleuchten. Nach der ersten Sitzung, in der wir Deine Ziele klären, stimmen wir ab, wie viele Coachings wir voraussichtlich brauchen. In der Regel sind das zwischen vier und zehn Sitzungen. Sollte sich im Prozess zeigen, dass Du gerne weitere Sitzungen hättest oder wir weniger Sitzungen benötigen, als gedacht, passen wir das selbstverständlich an. Unser Ziel ist es, so lange an Deiner Seite zu sein, wie Du es für Dein Anliegen brauchst und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass Du Dich schnell sicher damit fühlst Deinen Weg ohne uns zu gehen.
Zwischen den Sitzungen bereitest Du diese nach, bzw. die nächste Sitzung vor. Dafür geben wir Dir Fragen und Material an die Hand. So kannst Du auch die Zeit zwischen den Coachings für Dich nutzen.
Erfahrungsgemäß macht es Sinn nach drei bis sechs Monaten nach der letzten Sitzung den Prozess und die Erkenntnisse des Coachings noch einmal zu reflektieren. Dafür bieten wir Dir ein kostenfreies Follow Up an. Du meldest Dich, wir vereinbaren einen Termin, in dem Du erzählst, was in der Zwischenzeit passiert ist. Dies ist es ein Angebot, wenn Du Lust darauf hast und einen Mehrwert siehst.
Im Kompaktcoaching kostet die einzelne Sitzung: 130 Euro.
Intensivcoaching.
In einer einzelnen Sitzung fokussieren wir uns intensiv und ganz individuell auf Dein Anliegen. Ein Intensivcoaching bietet sich zum Beispiel dann an, wenn Du Dir Raum wünschst, eine Frage in der Tiefe zu beleuchten, wenn Du ein klar umgrenztes Anliegen hast oder wenn Du Raum brauchst, Dich ein Mal intensiv zu sortieren. Wir sind überzeugt, dass Entwicklung ein Prozess ist, der Zeit braucht. Daher betten wir auch diese einzelne Sitzung ein.
In einem Vorgespräch klären wir, wofür Du Deine Session nutzen möchtest. Das Gespräch findet virtuell per Zoom statt.
Damit wir die gemeinsame Zeit effektiv nutzen können, geben wir Dir Hinweise für Deine Vorbereitung. Je nach Anliegen könnte das zum Beispiel das Ausfüllen eines Fragebogens sein oder die Selbstreflexion über ein Tagebuch.
Das Intensivcoaching selbst dauert 90 Minuten. Häufig ergeben sich aus der Session Schritte oder Ideen, die Du im Nachgang weiter verfolgen kannst.
Wir bieten Dir an, nach einer gewissen Zeit in einem Follow Up noch einmal auf deine Erkenntnisse und Schritte zu schauen. Das ist kein Muss, sondern ein Angebot. Wir nehmen uns 30 min Zeit, Du erzählst, was passiert ist, wie es Dir damit geht und ob Fragen aufgekommen sind.
Ein Intensivcoaching kostet: 250 Euro
Einmal Deep Dive bitte.
Trust
the process.
Coachingpakete.
Unsere Coachingpakete folgen einer festen Struktur und thematischen Abfolge. Selbstverständlich füllst Du die Coachings mit Deinen persönlichen Inhalten. Anders als im Kompaktcoaching oder dem Intensivcoaching, sind die Themen und Methoden jeder Sitzung jedoch im Vorfeld definiert. Der Prozess ist also in einem festeren Rahmen verankert, als in den beiden anderen, sehr individuellen Formaten. Auch weißt Du im Vorfeld, zu welchen Themen Du von uns Impulse erhalten wirst. Ein Coachingpaket macht für Dich Sinn, wenn Dir bereits klar ist, in welchem Themenbereich Du Dich gerne reflektieren und nächste Schritte gehen möchtest oder auch wenn es Dir eher liegt schon zu Beginn des Prozesses Klarheit über den Ablauf und die Themen zu haben.
Nach dem Erstgespräch, in dem wir Dich gerne dazu beraten, entscheidest Du Dich für eines unserer Coachingpakete. Die Coachingpakete umfassen zehn bis zwölf Sitzungen. Welche thematischen Pakete wir derzeit anbieten findest Du hier.
Nachdem Du ein Paket ausgewählt hast, erhältst Du von uns einen inhaltlichen Überblick über die Themen der einzelnen Sitzungen und Materialien zur Vorbereitung Deines Coachings. Auch zwischen den Sitzungen bereitest Du diese nach, bzw. die nächste Sitzung vor. So kannst Du die Zeit zwischen den Coachings für Dich nutzen.
Auch in den Coachingpaketen bieten wir Dir ein Follow Up an. Meist macht es nach drei bis sechs Monaten nach der letzten Sitzung Sinn den Prozess und die Erkenntnisse noch ein Mal zu reflektieren. Du meldest Dich, wir vereinbaren einen Termin, in dem Du erzählst, was in der Zwischenzeit passiert ist. Auch hier ist es ein Angebot, wenn Du Lust darauf hast.
Im Coachingpaket kostet eine einzelne Sitzung: 100 Euro
